А вы это знали? Какие продукты лучше не есть, чтобы быть здоровее, да еще и сэкономить?
Содержание
С каждым годом люди все чаще забывают о том, что наиболее полезной едой является самая простая, например, каши, салаты, отварное мясо и т. д.
Находясь в магазине, большинство покупателей старается приобрести то, что им кажется наиболее вкусным, и поэтому вместо картофеля нередко покупаются чипсы, а мясо заменяется сосисками либо колбасой.
Мало кто догадывается о том, что подобные «вкусняшки», изготовленные из обработанных продуктов, вовсе небезвредны. В первую очередь они вредят вашему семейному бюджету. Дело в том, что колбасы, различные копчености, готовые полуфабрикаты, а также чипсы-сухарики имеют достаточно высокую цену, при этом в большинстве своем особого насыщения они не приносят.
Конечно, части продуктов просто необходима предварительная обработка, благодаря которой можно будет исключить вероятное заражение патогенными микробами. К их числу относятся свежие молочные продукты, а также мясо и рыба.
Однако нередко на магазинной полке можно встретить иные виды продуктов, прошедших предварительную обработку, однако в их составе очень редко можно обнаружить витамины и вещества необходимые человеческому организму.
Чем плохи обработанные продукты?
Обработанными продуктами считаются готовые блюда, к примеру: рыбные, мясные, фруктовые и овощные консервы, консервированные рафинированные злаки, сухарики, чипсы, различные конфеты, торты, соки и т. д.
Также к ним, безусловно, относятся хот-доги, пиццы, плавленые сыры, бекон, колбасы и т. д. Если такие продукты систематически употреблять в пищу, то это может привести к нарушению работы даже самого здорового и крепкого организма.
Чем могут навредить организму любимые многими продукты?
В первую очередь следует помнить о том, что в состав таких продуктов входят быстрые углеводы, способные быстро, но ненадолго насытить организм.
В связи с этим объем порций и количество трапез неуклонно растет, что непременно отражается на массе тела, которая также быстро увеличивается. Благодаря любимой миллионами быстрой еде нередко возникают проблемы не только со здоровьем, но и с ожирением.
Также помните о том, что в таких продуктов нет ни витаминов, ни полезных веществ, зато в них можно отыскать большое количество консервантов, ароматизаторов, канцерогенов и т. д. Все эти вещества способствуют появлению различных заболеваний, от самых безобидных до проблем с сердечно-сосудистой системой и развития сахарного диабета.
Что же касается необработанных продуктов, присутствующих на полках магазинов (мясо, молоко, яйца, овощи, фрукты, крупы и т. п.), то они имеют сравнительно низкую цену, являются источником полезных веществ и витаминов, а еще они способны на длительный срок насытить организм.
Помните, что приобретая «вкусняшки» в магазине, вы не только тратите деньги, доставшиеся вам с большим трудом, но и вредите собственному здоровью. В результате вам еще придется выложить немало средств на лекарства в аптеке.
Поэтому уже не первый год специалисты призывают к тому, чтобы люди начали питаться правильно. А ведь здоровая пища необязательно должна быть невкусной, надо просто научиться ее готовить.
Вывод здесь может быть только один ― еда, приготовленная своими руками из качественных продуктов, сможет сберечь вам здоровье, а еще поможет хорошо сэкономить.
Сбереженные средства можно потратить на ремонт, одежду, либо на путешествие, где вы сможете получить море незабываемых впечатлений. Конечно же, выбор между здоровьем и «вкусняшками» сможете сделать только вы сами…
АллаАвтор статьи
Добавить комментарий