А вы знаете какая подушка лучше? Как выбрать подушку для комфортного сна?
Содержание
Качество сна напрямую влияет на настроение человека, продуктивный настрой и в целом на самочувствие в течение дня. Качественный сон доступен для каждого, кто позаботился об удобной, эргономической подушке.
Подушка не менее важна, чем матрас, она поддерживает во сне голову, шею и влияет на расслабление мышц, их тонус, снимает напряжение. Каждый человек имеет особенности, с учетом которых подбирается подушка.
Такие разные подушки для сна
Подушки отличаются формой и наполнением. По форме подушки делят в зависимости от анатомических особенностей:
- классические с искусственным или натуральным наполнителем;
- анатомические с искусственным, латексным наполнителем;
- ортопедические подушки с конструктивным решением или латексным наполнителем.
Классические подушки привычной четырехугольной формы в виде квадрата или прямоугольника.
Подушки по-прежнему наполняют пухом или перьями, они в меру упругие, требуют особого ухода. Цена может достигать 8000 рублей и более. Классические подушки также наполняют синтетическими современными материалами:
- холофайбер;
- микроволокно;
- синтепон.
Цена подушек с искусственным наполнителем не превышает 2000 рублей.
Подушки с ортопедическими конструкциями или латексным наполнением разработаны и незаменимы для людей с изменениями в шейно-позвоночной части.
Обычные классические подушки будут способствовать напряжению в мышцах и плохому кровообращению во время сна. Латексные подушки, благодаря свойствам наполнителя, могут запомнить положение головы во время сна, повторяя анатомию и способствуя крепкому сну каждую ночь.
Потребуется некоторое время для привыкания к новому материалу, последующий комфорт с лихвой окупит сложности первых дней.
Важно! Рекомендации врача помогут выбрать наиболее подходящую конструкцию ортопедической подушки. Не правильный подбор может спровоцировать ухудшение состояния.
Анатомическая подушка повторяет изгибы шейно-позвоночного отдела, головы и создает идеальные условия для ночного длительного сна. Часто анатомические подушки сравнивают с ортопедическими. И те и другие удерживают шейно-плечевой отдел в комфортном положении, не создавая напряжения в мышцах, не препятствуя кровоснабжению.
Правильно подобранная по высоте анатомическая подушка может устранить ночной храп. Усилить эффект полного расслабления поможет ортопедический матрас. Стоимость анатомических подушек высокая, результатом будет комфортный и крепкий безболезненный сон.
Подушки для дневного отдыха
Есть много других форм подушек с различными наполнителями. Например, подушка в форме валика используется для дневного короткого отдыха дома, на природе. Она может использоваться не только под голову, но и для других частей тела. Не подходит для ночного сна. Мышцы шеи не будут расслаблены, напрягутся и утром будут болеть. Тоже самое можно сказать о декоративных подушках.
Для горячих голов
Гелевые подушки помогли решить проблемы перегревания во время ночного сна. Форма такой подушки анатомическая, верх состоит из гелевых элементов. Подушка поддерживает комфортную температуру тела и дополнительно вентилирует через специальные отверстия. Незаменима в жаркую погоду или при повышенном потоотделении.
И в заключение
Подобрать подушку не сложно, зная проблемные места в шейно-плечевой зоне. Примерка подушки в магазине поможет сделать самый правильный выбор. Кроме вышеупомянутых параметров, учитывают размеры подушки по габаритам кровати. В подушку можно добавить ароматизированные саше для приятного и спокойного сна. В период простуды такие дополнения помогут свободному дыханию.
АллаАвтор статьи
Добавить комментарий