А вы знаете какая подушка лучше? Как выбрать подушку для комфортного сна?

Качество сна напрямую влияет на настроение человека, продуктивный настрой и в целом на самочувствие в течение дня. Качественный сон доступен для каждого, кто позаботился об удобной, эргономической подушке.

1355867111 poduska


Подушка не менее важна, чем матрас, она поддерживает во сне голову, шею и влияет на расслабление мышц, их тонус, снимает напряжение. Каждый человек имеет особенности, с учетом которых подбирается подушка.

Такие разные подушки для сна

Подушки отличаются формой и наполнением. По форме подушки делят в зависимости от анатомических особенностей:

Классические подушки привычной четырехугольной формы в виде квадрата или прямоугольника.

coll 95c pic 04 big

Подушки по-прежнему наполняют пухом или перьями, они в меру упругие, требуют особого ухода. Цена может достигать 8000 рублей и более. Классические подушки также наполняют синтетическими современными материалами:

Цена подушек с искусственным наполнителем не превышает 2000 рублей.

Подушки с ортопедическими конструкциями или латексным наполнением разработаны и незаменимы для людей с изменениями в шейно-позвоночной части.

f5674 12270


Обычные классические подушки будут способствовать напряжению в мышцах и плохому кровообращению во время сна. Латексные подушки, благодаря свойствам наполнителя, могут запомнить положение головы во время сна, повторяя анатомию и способствуя крепкому сну каждую ночь.

Потребуется некоторое время для привыкания к новому материалу, последующий комфорт с лихвой окупит сложности первых дней.
Важно! Рекомендации врача помогут выбрать наиболее подходящую конструкцию ортопедической подушки. Не правильный подбор может спровоцировать ухудшение состояния.

0-752x490

Анатомическая подушка повторяет изгибы шейно-позвоночного отдела, головы и создает идеальные условия для ночного длительного сна. Часто анатомические подушки сравнивают с ортопедическими. И те и другие удерживают шейно-плечевой отдел в комфортном положении, не создавая напряжения в мышцах, не препятствуя кровоснабжению.

Правильно подобранная по высоте анатомическая подушка может устранить ночной храп. Усилить эффект полного расслабления поможет ортопедический матрас. Стоимость анатомических подушек высокая, результатом будет комфортный и крепкий безболезненный сон.

dekor pillows

Подушки для дневного отдыха

Есть много других форм подушек с различными наполнителями. Например, подушка в форме валика используется для дневного короткого отдыха дома, на природе. Она может использоваться не только под голову, но и для других частей тела. Не подходит для ночного сна. Мышцы шеи не будут расслаблены, напрягутся и утром будут болеть. Тоже самое можно сказать о декоративных подушках.

foto1 klassicheskaya podushka dlya sna

Для горячих голов

Гелевые подушки помогли решить проблемы перегревания во время ночного сна. Форма такой подушки анатомическая, верх состоит из гелевых элементов. Подушка поддерживает комфортную температуру тела и дополнительно вентилирует через специальные отверстия. Незаменима в жаркую погоду или при повышенном потоотделении.

113d4926725e08e521da029be41dbab6

И в заключение

Подобрать подушку не сложно, зная проблемные места в шейно-плечевой зоне. Примерка подушки в магазине поможет сделать самый правильный выбор. Кроме вышеупомянутых параметров, учитывают размеры подушки по габаритам кровати. В подушку можно добавить ароматизированные саше для приятного и спокойного сна. В период простуды такие дополнения помогут свободному дыханию.

37c30769a06f dobry-materac-podstawa-dobrego-snu 311


Добавить комментарий