Должна знать каждая женщина старше 35 лет!!! Зачем и кому нужно употреблять семена льна?
Содержание
О пользе семян льна было известно ещё в далёкой древности. Действительно, льняные семена имеют множество ценных свойств, их можно использовать как полезный продукт питания, как очень эффективное косметологическое средство.
У семян льна настолько много полезных свойств, что все их изучить ока ещё не удалось. Однако, можно смело сказать что это один из самых полезных продуктов в наше время.
Семена льна получили статус лекарства от всех болезней ещё с самых древних времён. В этом нет ничего удивительного, так как в составе семян льна находится немало химических соединений несущих огромную пользу для человеческого организма. Тут можно найти антиоксиданты, витамины, минералы и другие, полезные для организма химические соединения.
Особенно важно отметить тот момент что семена льна являются прекрасными источниками очень важных для человеческого организма витаминов А, Е, В а также такого минерала как селен. Очень богаты семена льна и калием.
Но по-настоящему уникальным семена льна делает наличие в их составе жирных кислот: Омега-3, Омега-6, Омега-9. Сложно переоценить значимость этих жирных кислот для нормального функционирования человеческого организма. По той причине, что эти вещества позволяют снизить уровень холестерина в крови семена льна успешно используют при лечении таких заболеваний как атеросклероз, инфаркт, инсульт, тромбоз и некоторых других.
Богаты семена льна и антиоксидантами, которые оказывают сильное противовирусное воздействие и обладают другими важными эффектами.
Полезны льняные семена и при профилактике такого заболевания как сахарный диабет, так как позволяют усилить действие инсулина. Подходят семена льна и для борьбы с различными паразитами. К примеру, отвар из семян льна позволяет справиться с аскаридами и другими вредителями внутри организма человека.
Для людей желающих похудеть семена льна также могут быть очень кстати. Всё потому что в семенах имеется немало клетчатки, которая необходима для активизации деятельности кишечника. Помимо этого клетчатка очищает кишечника, что является очень хорошим профилактическим действием для многих заболеваний кишечника.
Ожоги, фурункулы и другие подобные проблемы также могут быть весьма эффективно излечены семенами льна. Для этого из льняных семян делают специальный отвар.
Как принимать в пищу семена льна?
Как же правильно употреблять этот продукт чтобы получить все полезные вещества, которые в нём содержатся? Самый простой способ это сделать это просто добавлять семена льна в обычную пищу. В день их нужно съедать примерно 5 грамм. Нередко семена льна добавляют в такие продукты питания как йогурты, хлеболучоные изделия и т.д., поэтому можно покупать уже готовые продукты с семенами льна.
Следует отметить что во многих странах есть даже государственные программы, направленные на то чтобы граждане этих государств получали необходимое количество семян льна. Такие программы существуют в Германии и Канаде.
Отвар из семян льна
Ещё один способ употребления семян льна это приготовление специальных отваров. Следует отметить такие отвары достаточно приятны на вкус и готовятся они следующим образом:
- Столовую ложку льняных семян заливают кипятком (два стакана) и дают настояться в течение одной ночи. Принимать такой отвар нужно каждый день примерно 2-3 раза по 100 грамм за 30 минут до приёма еды.
- Одна столовая ложка льняных семян заливается одним стаканом кипятка, и вариться в течение 30 минут, принимается потом этот отвар также как и в первом случае.
- Льняные семена в количестве 1 столовой ложки размолоть в кофемолке, далее залить получившееся вещество кипятком и дать настоятся.
https://www.youtube.com/watch?v=vsf0NbaMENA
АллаАвтор статьи
Добавить комментарий