Как одеться, чтобы не замерзнуть в любой мороз

Далеко не у каждого из нас есть возможность отправляться зимой на отдых в жаркие страны. Приходится выходить на улицу, надев на себя огромное количество одежды. Ощущать мороз, ветер, видеть чуть ли не переламывающиеся деревья.

moroz11


Даже те, кто может похвастаться силушкой богатырской, хоть раз, но простывают зимой. Как же одеваться, чтобы не чувствовать холод?

Ведь мы же не может все зимние месяцы отсиживаться дома…. Давайте поделимся полезными советами на этот счет. Нет никаких сомнений, что наша статья подскажет вам, как всегда чувствовать себя комфортно, даже в мороз.

Забудьте о согревающих напитках

Все мы прекрасно помним, как нам родители говорили, дескать, выпей чай, согрейся. А вот медики все время напоминают: нельзя этот любимый в народе напиток пить в горячем виде зимой, что говорится, про запас.

На морозе он никак не поможет. Чай только расширит кровеносные сосуды. Теплее покажется только в первые минуты. Начиная замерзать, вы будете чувствовать себя, как минимум, некомфортно.

То же самое касается и кофе. Да, первое время покажется, что этот напиток вас бодрит. Но, чем дольше вы будете находиться на улице в минусовую температуру, тем больше вы будете замерзать и чувствовать сонливость.

girl-1147375_960_720-960x560

Любой медик вам скажет, что кофе тормозит мышечную активность даже у самого здорового человека.

Что еще не стоит делать….

Наверняка вас мамы и папы зимой наряжали на улицу так, что видны были одни глаза. Помните этот вечно колючий шарф, закрывающий половину лица? Но своих детей на прогулку так никогда не снаряжайте.


Тут все достаточно просто: дыша через шарф, мы перед носом усиливаем холод. На одежде появится иней. Через обледенелые шерстяные изделия температура воздуха покажется еще более холодной. Уж лучше нос прикрывать рукавицами/варежками/перчатками при вдыхании.

Если вы простудились, обязательно берите больничный и оставайтесь дома. Так коллег по работе не заразите, и будет время выздороветь. Что происходит с организмом при банальном насморке? Приходится дышать ртом.

d7f952e4236afc03a202fc64913dc353_XL

А тут недолго и воспаление легких получить. В том случае, когда нет возможности отлежаться дома, и все равно приходится выходить на улицу в мороз, — почаще заходите в теплые помещения, дабы согреться.

Магазины, крытые рынки, аптеки, кулинарии, банки…. Наверняка вам надо заплатить по каким-то счетам или купить продукты домой. Вот, как раз, и будет повод….

Давайте отдыхать своему организму

Зимой в мороз, долго находясь на холоде, легко «заработать» кислородное голодание. Как бы это странно не звучало, но даже поперхнуться холодным воздухом зимой, — проще простого.

vaikai-ir-sniego-senis-63794246

Если вы почувствовали, что дышать стало сложнее, оно стало учащенным, — замедлите темп движения. Присядьте на ту же лавочку где-нибудь в гипермаркете, восстановите дыхание. Это только на первый взгляд может показаться, что кислородное голодание (особенно, если организм еще молодой) ни к чему плохому не приведет.

Дескать, в детстве и в сорокоградусные морозы на горках катались на санках, и ничего. Но то в детстве! Банальные ошибки сейчас могут привести к тому, что вы можете серьезным образом навредить своему здоровью.

d2649690a7d634be1edfac547ae25358

Надевайте зимой теплые качественные вещи. Помните, что лучше снять ту же шапку или скинуть с головы капюшон, если станет жарко, чем зарабатывать букет болезней от переохлаждения. Не оставайтесь долго на морозе.

Если простудились, делайте все возможное, чтобы не выходить в такую погоду из дома. Следуйте простым правилам. И вы будете чувствовать себя намного лучше. Удачи и берегите себя, своих близких!

1418209752_man-cold-bench-141208


Добавить комментарий