Знаете ли Вы что такое весенние обострения – что это и как справиться?

Весной большинство людей переполняет энергия. Прекрасное настроение не под силу испортить даже сырости и слякоти. Но для определенной категории людей дела обстоят иначе. Весной они чувствуют себя крайне некомфортно и чаще других болеют.

pexels-photo-1861941


Кто состоит в группе риска

Психиатрами отмечено, что весной обостряются алкоголизм, наркомания и игромания. Большинство людей знает, что такое весенняя хандра.

Под особым вниманием находятся расстройства настроения присущие именно этому периоду времени. Многие на протяжении сезона чувствуют вялость, сонливость, упадок сил, снижение работоспособности и нарушение сна.

126524 big

Нередко состояние связывают с недостатком витаминов в организме. Проблему пытаются решить, принимая витаминные препараты в большом количестве.

Способ довольно сомнительный и не приносит ожидаемых результатов. Как правило, самочувствие нормализуется с наступлением следующего сезона.

Беспокойству менее подвержены люди с приподнятым настроением. Весна для них – время необычайного душевного подъема, прилива сил и эмоций. Все это сопровождается чувством эйфории, но хорошее настроение часто сменяется раздражительностью и гневом.

Весной обостряются следующие болезни:

chasy-alfej-1

Кроме этого могут наблюдаться расстройства сексуального характера. Часто у женщин нарушается менструальный цикл. Перечисленные заболевания связывают с психосоматическими расстройствами. Простыми словами это влияние психологических проблем на физическое состояние человека.

4db718d482bc963bb5cf8341d79e8686


Расстройства могут протекать в легкой форме и сопровождаться незначительным дискомфортом. Иногда весеннее обострение принимает тяжелый характер, и мешает нормальной жизни человека.

Причины сезонных обострений

Все живое на Земле подчиняется законам природы. Главные роли в этом не простом деле были отведены эволюции и естественному отбору. В итоге, ритмы организма и природные условия были синхронизированы биологическими часами. При сбое в них, выживание вида ставится под сомнение.

dfe00abe60edaaa8fecf442695918175

За правильную работу биологических часов отвечает центральная нервная система и биологически активные вещества – жидкие среды организма (кровь, лимфа и тканевая жидкость). Данная система имеет название нейрогуморальной регуляции. Благодаря ей организм получил способность приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.

Как справиться с весенними обострениями

Весенние обострения сопровождаются страданиями и дискомфортом. Но, несмотря на весь негатив у них есть и положительная сторона: к их появлению можно подготовиться. Правильные действия помогут полностью или частично справиться с их проявлениями.

3464e1b28fca973c1122302562369e97

Излишне эмоциональным и энергичным людям, рекомендуется больше заниматься спортом. Усилить эффект от тренировок помогут прогулки на свежем воздухе. Снизить проявления депрессии поможет полноценное питание. Более полезной в этот период будет растительная пища, но полностью отказываться от мяса тоже не стоит. Нужно помнить, что перед воздержанием, необходима консультация врача.

Умственное и физическое переутомление при обострениях вредны, поэтому их следует избегать. Расстройства и срывы часто возникают после физических, интеллектуальных и эмоциональных нагрузок.

c1d8d8820b335c6efc8af09f32180e64

Поддержать хорошее самочувствие поможет диета и соблюдение режима труда и отдыха. При заметном ухудшении состояния, необходимо обратиться за квалифицированной помощью.

maxresdefault-6 ngrshshgshhsh

 


Добавить комментарий