Знаете ли Вы что такое весенние обострения – что это и как справиться?
Содержание
Весной большинство людей переполняет энергия. Прекрасное настроение не под силу испортить даже сырости и слякоти. Но для определенной категории людей дела обстоят иначе. Весной они чувствуют себя крайне некомфортно и чаще других болеют.
Кто состоит в группе риска
Психиатрами отмечено, что весной обостряются алкоголизм, наркомания и игромания. Большинство людей знает, что такое весенняя хандра.
Под особым вниманием находятся расстройства настроения присущие именно этому периоду времени. Многие на протяжении сезона чувствуют вялость, сонливость, упадок сил, снижение работоспособности и нарушение сна.
Нередко состояние связывают с недостатком витаминов в организме. Проблему пытаются решить, принимая витаминные препараты в большом количестве.
Способ довольно сомнительный и не приносит ожидаемых результатов. Как правило, самочувствие нормализуется с наступлением следующего сезона.
Беспокойству менее подвержены люди с приподнятым настроением. Весна для них – время необычайного душевного подъема, прилива сил и эмоций. Все это сопровождается чувством эйфории, но хорошее настроение часто сменяется раздражительностью и гневом.
Весной обостряются следующие болезни:
- гастрит;
- сахарный диабет;
- крапивница;
- неспецифический язвенный колит;
- мигрень;
- язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
- псориаз;
- гипертония;
- нейродермит;
- тиреотоксикоз.
Кроме этого могут наблюдаться расстройства сексуального характера. Часто у женщин нарушается менструальный цикл. Перечисленные заболевания связывают с психосоматическими расстройствами. Простыми словами это влияние психологических проблем на физическое состояние человека.
Расстройства могут протекать в легкой форме и сопровождаться незначительным дискомфортом. Иногда весеннее обострение принимает тяжелый характер, и мешает нормальной жизни человека.
Причины сезонных обострений
Все живое на Земле подчиняется законам природы. Главные роли в этом не простом деле были отведены эволюции и естественному отбору. В итоге, ритмы организма и природные условия были синхронизированы биологическими часами. При сбое в них, выживание вида ставится под сомнение.
За правильную работу биологических часов отвечает центральная нервная система и биологически активные вещества – жидкие среды организма (кровь, лимфа и тканевая жидкость). Данная система имеет название нейрогуморальной регуляции. Благодаря ей организм получил способность приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.
Как справиться с весенними обострениями
Весенние обострения сопровождаются страданиями и дискомфортом. Но, несмотря на весь негатив у них есть и положительная сторона: к их появлению можно подготовиться. Правильные действия помогут полностью или частично справиться с их проявлениями.
Излишне эмоциональным и энергичным людям, рекомендуется больше заниматься спортом. Усилить эффект от тренировок помогут прогулки на свежем воздухе. Снизить проявления депрессии поможет полноценное питание. Более полезной в этот период будет растительная пища, но полностью отказываться от мяса тоже не стоит. Нужно помнить, что перед воздержанием, необходима консультация врача.
Умственное и физическое переутомление при обострениях вредны, поэтому их следует избегать. Расстройства и срывы часто возникают после физических, интеллектуальных и эмоциональных нагрузок.
Поддержать хорошее самочувствие поможет диета и соблюдение режима труда и отдыха. При заметном ухудшении состояния, необходимо обратиться за квалифицированной помощью.
АллаАвтор статьи
Добавить комментарий