3 лучших блюда в микроволновке: простые рецепты в микроволновой печи
Содержание
Блюда в микроволновке — отличный вариант приема пищи, если совершенно нет времени. В данной статье содержатся рецепты вкусностей в кружке для приготовления которых не потребуется много времени.
Быстрая овсянка
Каша — источник витаминов и энергии на весь день. Бывают моменты, когда нет времени или желания стоять у плиты и готовить кашу. Тогда на помощь приходит овсяная каша в кружке за 5 минут.
Время приготовления:5-7 минут.
Понадобится:
- Овсяные хлопья — 120 грамм (половина кружки).
- Яйцо — 1 штука.
- Банан — 50 грамм (половинка).
- Яблоко — 40 грамм (половинка).
- Молоко — 10 миллилитров.
- Мед — 2 чайные ложки.
Приготовление:
- Кладем в кружку овсяные хлопья, заливаем молоком и разбиваем яйцо. Все тщательно перемешиваем.
- Моем фрукты, очищаем банан от кожуры. Нарезаем яблоко на мелкие кусочки, а банан мнем с помощью вилки. Добавляем фрукты в кружку.
- Добавляем мед, хорошо перемешиваем.
- Ставим кружку в микроволновку на 3-4 минуты.
- Достаем кружку и перемешиваем кашу.
Сытный, а главное быстрый завтрак готов! Приятного аппетита!
Омлет с овощами
Еще один из самых популярных завтраков — омлет. Омлет содержит высокое количество белков, поэтому способен обогатить организм силой и энергией, а приготовление не займет много времени.
Время приготовления: 6-8 минут.
Ингредиенты:
- Куриные яйца — 2 штуки.
- Помидор — четвертинка.
- Болгарский перец — четвертинка.
- Зелень — небольшая щепотка.
- Сыр — небольшой кусочек (около 30 грамм).
- Соль — столовая ложка.
Приготовление:
- Берем кружку и смазываем ее растительным маслом.
- Разбиваем в кружку яйца и взбиваем.
- Моем овощи и зелень, мелко нарезаем.
- Трем в терку сыр.
- Добавляем к яйцам зелень, овощи, соль и сыр. Все тщательно перемешиваем.
- Ставим в микроволновую печь на 1 минуту.
- Достаем кр ужку, перемешиваем содержимое и ставим в микроволновую печь еще на 2 минуты.
Очень вкусный и питательный омлет готов! Приятного аппетита!
20 грамм (столовая ложка).
Кекс в кружке
Кекс в кружке — очень вкусный десерт, который можно приготовить за 5 минут. Это блюдо отлично подойдет в качестве завтрака, перекуса, прекрасно дополнит чаепитие.
Время приготовления: 3-5 минут.
Ингредиенты:
- Мука — 30 грамм (3 столовые ложки).
- Куриное яйцо — 1 штука.
- Сахарный песок — 2 столовые ложки.
- Молоко — 3 столовые ложки.
- Какао-порошок — столовая ложка.
- Разрыхлитель — четверть чайной ложки.
Приготовление:
- Кружку смазываем маслом. Высыпаем муку, разрыхлитель. Разбиваем яйцо, хорошо перемешиваем.
- Выливаем в кружку молоко, перемешиваем.
- Высыпаем какао-порошок и хорошо перемешиваем до однородной консистенции.
- Ставим кружку в микроволновку на 2-3 минуты.
- Украшаем.
Приятного аппетита!
В тесто можно добавить шоколад, кофе, различные варенья и так далее.
Гранола
Гранола — быстрый, но очень полезный вариант завтрака. Приготовить его можно в кружке, использовав микроволновую печь, менее, чем за 10 минут.
Время приготовления: 7-10 минут.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья \ геркулес — 80 грамм (треть кружки).
- Орехи и семечки — 20 грамм (столовая ложка).
- Мед — 1 чайная ложка.
- Кленовый или карамельный сироп — 1 столовая ложка.
- Сухофрукты — 20 грамм.
Приготовление:
- Сухофрукты хорошо промываем в теплой воде и при необходимости режем на более мелкие частички.
- Орехи очищаем от шелухи и мелко дробим.
- В кружку выливаем сироп, мед, 2 чайные ложки воды, кладем овсянку.
- Помещаем кружку в микроволновую печь на 1 минуту.
- Достаем, хорошо перемешиваем смесь.
- Опять ставим в микроволновку кружку на 2-3 минуту.
- Даем остыть.
Вкуснейший полезный завтрак готов! Приятного аппетита!
Приготовить блюдо в микроволновке можно буквально за 5 минут, но по вкусовым качествам оно не отличается от привычного, приготовленного на плите.
Добавить комментарий