3 лучших блюда в микроволновке: простые рецепты в микроволновой печи

Блюда в микроволновке — отличный вариант приема пищи, если совершенно нет времени. В данной статье содержатся рецепты вкусностей в кружке для приготовления которых не потребуется много времени.

Быстрая овсянка

Каша — источник витаминов и энергии на весь день. Бывают моменты, когда нет времени или желания стоять у плиты и готовить кашу. Тогда на помощь приходит овсяная каша в кружке за 5 минут.

Время приготовления:5-7 минут.

Понадобится:

1. Овсяные хлопья — 120 грамм (половина кружки).
2. Яйцо — 1 штука.
3. Банан — 50 грамм (половинка).
4. Яблоко — 40 грамм (половинка).
5. Молоко — 10 миллилитров.
6. Мед — 2 чайные ложки.

Приготовление:

1. Кладем в кружку овсяные хлопья, заливаем молоком и разбиваем яйцо. Все тщательно перемешиваем.
2. Моем фрукты, очищаем банан от кожуры. Нарезаем яблоко на мелкие кусочки, а банан мнем с помощью вилки. Добавляем фрукты в кружку.
3. Добавляем мед, хорошо перемешиваем.
4. Ставим кружку в микроволновку на 3-4 минуты.
5. Достаем кружку и перемешиваем кашу.

Сытный, а главное быстрый завтрак готов! Приятного аппетита!

Омлет с овощами

Еще один из самых популярных завтраков — омлет. Омлет содержит высокое количество белков, поэтому способен обогатить организм силой и энергией, а приготовление не займет много времени.

Время приготовления: 6-8 минут.

Ингредиенты:

1. Куриные яйца — 2 штуки.
2. Помидор — четвертинка.
3. Болгарский перец — четвертинка.
4. Зелень — небольшая щепотка.
5. Сыр — небольшой кусочек (около 30 грамм).
6. Соль — столовая ложка.

Приготовление:

1. Берем кружку и смазываем ее растительным маслом.
2. Разбиваем в кружку яйца и взбиваем.
3. Моем овощи и зелень, мелко нарезаем.
4. Трем в терку сыр.
5. Добавляем к яйцам зелень, овощи, соль и сыр. Все тщательно перемешиваем.
6. Ставим в микроволновую печь на 1 минуту.
7. Достаем кр ужку, перемешиваем содержимое и ставим в микроволновую печь еще на 2 минуты.

Очень вкусный и питательный омлет готов! Приятного аппетита!

20 грамм (столовая ложка).

Кекс в кружке

Кекс в кружке — очень вкусный десерт, который можно приготовить за 5 минут. Это блюдо отлично подойдет в качестве завтрака, перекуса, прекрасно дополнит чаепитие.

Время приготовления: 3-5 минут.

Ингредиенты:

1. Мука — 30 грамм (3 столовые ложки).
2. Куриное яйцо — 1 штука.
3. Сахарный песок — 2 столовые ложки.
4. Молоко — 3 столовые ложки.
5. Какао-порошок — столовая ложка.
6. Разрыхлитель — четверть чайной ложки.

Приготовление:

1. Кружку смазываем маслом. Высыпаем муку, разрыхлитель. Разбиваем яйцо, хорошо перемешиваем.
2. Выливаем в кружку молоко, перемешиваем.
3. Высыпаем какао-порошок и хорошо перемешиваем до однородной консистенции.
4. Ставим кружку в микроволновку на 2-3 минуты.
5. Украшаем.

Приятного аппетита!

В тесто можно добавить шоколад, кофе, различные варенья и так далее.

Гранола

Гранола — быстрый, но очень полезный вариант завтрака. Приготовить его можно в кружке, использовав микроволновую печь, менее, чем за 10 минут.

Время приготовления: 7-10 минут.

Ингредиенты:

1. Овсяные хлопья \ геркулес — 80 грамм (треть кружки).
2. Орехи и семечки — 20 грамм (столовая ложка).
3. Мед — 1 чайная ложка.
4. Кленовый или карамельный сироп — 1 столовая ложка.
5. Сухофрукты — 20 грамм.

Приготовление:

1. Сухофрукты хорошо промываем в теплой воде и при необходимости режем на более мелкие частички.
2. Орехи очищаем от шелухи и мелко дробим.
3. В кружку выливаем сироп, мед, 2 чайные ложки воды, кладем овсянку.
4. Помещаем кружку в микроволновую печь на 1 минуту.
5. Достаем, хорошо перемешиваем смесь.
6. Опять ставим в микроволновку кружку на 2-3 минуту.
7. Даем остыть.

Вкуснейший полезный завтрак готов! Приятного аппетита!

Приготовить блюдо в микроволновке можно буквально за 5 минут, но по вкусовым качествам оно не отличается от привычного, приготовленного на плите.

АллаАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: