Рецепты из привычных продуктов полезные для здоровья человека

Достаточно часто, почувствовав лёгкое недомогание или испытав стресс, подхватив простуду, вследствие понижения иммунитета, или просто увидев небольшие отёки век под глазами, не обращаясь к врачам (так как поход в поликлинику занимает много времени), по дороге домой со службы, заглядывает человек в аптеку. Закупает там кучу лекарств. И таким образом, вместо того, чтобы решить небольшую проблему здоровья, засоряет его химикатами, которые в недалёком будущем могут спровоцировать у него уже довольно серьёзные заболевания.

А решение по маленькой проблеме рядом. Достаточно включить в свой рацион сочетание из любимых и всем знакомых продуктов питания.

1. При простудном глухом кашле с хрипотой или отёке в голосовых связках хорошо помогает длительное употребление яблочного чая. Рецепт такой: порезать четыре яблока, неочищенных от кожуры, но с вырезанными семечками и отрезанным хвостиком, на крупные дольки. Залить их литром минеральной воды, обязательно без газа, и минут двадцать после закипания медленно варить. Отключить и не трогать отвар 3,5 часа. Затем процедить его сквозь совсем мелкое ситечко. Пить только тёплым. Горячим или очень холодным яблочный напиток пить категорически запрещается.

2. Диетологи советуют включать в свой рацион натуральный стопроцентный томатный сок. Его надо пить через день (перед обедом «на лёгкий перекус»). Кроме того, в нём содержится необходимая человеку суточная доля селена, способствующая быстрому уничтожению лишних килограммов.

3. Кушая по два свежих яблока в день или по три запечённых в духовке без семечек, но обязательно с творогом, – можно укрепить ногтевую пластину и вернуть блеск волосам.

4. Если на перекус два раза в неделю кушать по 150 г отварную свёклу без добавления жирных растительных масел, то можно обеспечить свой организм полезной клетчаткой на этот период времени и поспособствовать естественному выведению шлаков и токсинов.

5. Если каждое утром выпивать по стакану кефира, разбавленному обычной водой (соотношение «один к одному») перед первой едой, то можно зарядиться запасом энергии на целый день.

6. При сильном длительном насморке следует пить водяной раствор свежего корня хрена. Для этого следует 15 гр крупно натёртого корня смешать с 300 гр свежего кипятка. Настаивать смесь не более четверти часа. Затем, процедив её, разделить на 3 порции, которые следует выпить за три раза. Обязательно сразу после еды. На следующий день про недомогание можно забыть.

АллаАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: